目標体重：46.0kg
目標までの残り：-1.2kg
一回目測定
体重：47.2kg
体脂肪率：18.7%
ＢＭＩ：17.8
食事
朝食
コーヒー
昼食
チキンピラフ そば湯スープ（すっごい美味しかった
）
）
夕食
コカレットそば（ようやく今日届きました
）を土鍋で…長ネギ、生たまねぎ、ふわふわ卵 キムチ
）を土鍋で…長ネギ、生たまねぎ、ふわふわ卵 キムチ
おやつ
カステラ巻き2個 ジャイアントコーン チョコレート 酢昆布 チーズ入りはんぺん（おやつ？？？）
今日は体重減っていたし調子に乗って、おやつたくさん食べちゃいました
楽しんで食べる『食べる健康ダイエット』
を実行中、目指している、そうしたいけど方法がわからない…という方がほとんどだと思います
私も極力『食べないダイエット』『○○だけダイエット』は怖いよ～、取り返しのつかない巨体になっちゃうよ～
ということをお伝えしたくて、長い長い記事をたまにアップしちゃったりしますが、あくまでも私一人の記事でしかなく『たまたまこの人は運動なし、食事制限なしでも成功しちゃったんだろうな』と思われた方も多いと思います
そこで、
食べないダイエット撲滅運動に参加してくださる方いらっしゃいませんかー
とお声かけさせていただいたところ、皆様にお集まりくださいましたどうか、皆様のブログをご訪問していただき、
食べない・○○だけ・ストレス溜めまくりのダイエットは無謀なこと
楽しむのが成功のポイントですよ～だと実感していただけないでしょうかm(__)m
挑戦！整体師のダイエット日記にようこそ
http://firstsound.blog34.fc2.com/
整体師のチャレンジ日記・お腹の中から健康宣言
http://firstsoundseitai.blog34.fc2.com/
管理人：金魚マスターさん（金魚大好きな男性です。金魚のブログもありますよ♪）
86.4㌔からスタートらしいです。
健康を人の分まで考えつくしていただける正義の整体師さんです。
ダイエットに関係がなくても健康についてのアドバイスをいただけますよ
24時間習慣ダイエット宣言
http://ameblo.jp/pomkikki/
管理人：ガキピンさん
155cm 50.4kg 25.4％スタート
元気＆明るくがんばっています
元気がなければ痩せられない…ということに気づかれているようです
ゆるーっと目指せ！華奢体型♪
http://sie-last.seesaa.net/
管理人：しえさん
11月4日の記事より…『１５０ｃｍ、約５０ｋｇから何処までやれるか･･･。』というケーキ屋さんで働く苛酷な職場条件のダイエッターさんです
キッチン☆まろにえ
http://blog5.fc2.com/kitchenmarronnier/index.php
管理人：maroさん
お料理や旅などの記録ですが、去年後半より私の影響でダイエットも意識中とのこと
3ヶ月で体脂肪２～３％減ったと最近ご報告いただきました。
お料理のレパートリーの参考にいかがでしょうか
めざせ！Japanese beauty!!!
http://blog.goo.ne.jp/maribo-
管理人：まりぼーさん
162cm 63.2ｋｇ 30.9%スタート（去年の私に近いですね！）
1月21日よりスタートしたばかりのダイエットブログさんです。
たまに過食と戦うことがあるみたいです。それでも食べる事の大切さを知っていらっしゃる…がんばってほしいです
可愛い服を着たい!!葵のダイエットブログ
http://skyd.seesaa.net/
管理人：葵さん
154cm 57kg 34%スタート
去年の12月からダイエット開始です。
シェイプナビ・大根おろし・生たまねぎと運動etcでがんばり中です
ダイエット記録
http://ocean1090.blog33.fc2.com/
管理人：おじょーさん
159cm 51kg 26％（昨年11月1日の記事より）
たびたびくるストレスによるドカ食いとの奮闘中のようです
そのためか体重の変動がかなりあるように思えます。
私のポジティブブログ
http://syo78.exblog.jp/
管理人：翔さん
64.6kg 37.2%（1月23日の記事より）
ポジティブに重点をおいた日記ブログです。精神面からダイエット成功を目指しているのを強く感じました
シェイプナビ中です。先ほどまで翔さんのブログのURLにおじょーさんのURLを貼り付けていました！！ごめんなさいm(__)m
☆40代に突入！3人の子持ち♀の☆メリハリbodyへの挑戦！☆
http://chiezokun.seesaa.net/
管理人：ちえぞさん
150.6cm 46.3kg 29.1%スタート
筋肉をつけて体脂肪を22%まで落とすのが目標だった運動＆ナチュラリストでくびれを手に入れたいちえぞさんです。
今は私と同じく動きまくる体脂肪に振り回されていますが、目標はクリア
ゲルマスパッツ、ゲルマローズ、カラダスキャン愛用中です
モモのダイエット宣言★幸せになるわよ★
http://dietmomo.blog16.fc2.com/
管理人：モモさん
159cm 93kg 60%スタート
ブログを始めたとき、モモさんの記事のポジティブさをお手本とさせていただきました
前向き、記録のつけ方はピカイチ
だと思いますちなみに私とモモさんは去年末から万歩計をゲット。偶然の色違いです。私は勝手に歩数ライバルを意識しています(*^。^*)
お弁当の写真も載っていますので参考にいかがでしょうか
ケイコのお菓子な日々
http://norimaki.blog5.fc2.com/
管理人：ケイコさん
63.8kg 38.6%スタート（去年の6月）
ケイコさんは沖縄マラソンに出場したいためにダイエットを決意。今年は残念ながら体質改善が間に合わず、ドクターストップ。。。
それでも前向きにダイエットを続けるケイコさん、がんばってください
＊今日は明日の前の日～ダイエット絵日記～＊
http://aoco.blog44.fc2.com/
管理人：あおこさん
159.4cm 49.8kgスタート（1月7日より）
スタートしたばかりのブログですが、絵がたくさんありましてほのぼのもできるし、あおこさんの過去の恐ろしい食べないダイエットの全貌も絵がリアルに表現しています
その記事は食べないダイエットされている方は必見、今綴られています
はぴねすdaiet
http://ayadiet.blog20.fc2.com/
管理人：彩名さん
68.6kg（去年8月）
食べないダイエット賛成！！と力強くおっしゃっていただけました
私の『１２３４ウォーキング』も取り入れてくれたり、過去のリバウンド経験を経て、今は自分のペースで楽しそうにダイエットログ綴られています
カービィBODY
http://tanosiyase.seesaa.net/
管理人：カービィさん
155cm 52.3kg 21.8%スタート（1月6日）
実はカービィさん、去年よりダイエットブログを始めているのですが体重計るのが怖かった（？）と去年は言っていたのです。
その頃の奮闘記はこちらです。↓こちらの方がカービィさんの心の変動がわかります。
http://ameblo.jp/bodymigaki/
こちらから気分一新、今のブログにいたる…です。ゲルマウエストシェイプ愛用中
kirei*kirei キレイキレイダイエット作戦
http://kireikireinagi.seesaa.net/
管理人：香乃さん
164cm 62kg 30?％スタート（2004年2月）
スタート時の体型、一番私に近いのでした
ゲルマスパッツ、ゲルマローズ愛用中です。食べないダイエットも過去に経験の上、食べるダイエットに転向、そしてお料理もお得意なのでぜひダイエットお料理チェックもしてみてはいかがでしょうか(=^・^=)
お一人様日記
http://plaza.rakuten.co.jp/nekodaruma12/
管理人：ねこだるまさん
ダイエットも意識した日記です。カテゴリの分類が『ノーマル』『ハッピー』『ブルー』とわかれていて、ただ今自分を知るための心の探検隊のようです。体重が1日で2kg増えたり減ったり…心が安定するといいなと応援したいねこだるまさんです
Der Sandmann kommt
http://ginga.boo.jp/romance/
管理人：Chikoさん
先ほどはじめましてで『リンク参加したーい！！』とコメントいただいたChikoさんです
日記風ですが、カテゴリ『ヒトと自然と体と心』『今日のご飯』にてダイエットには健康的に食べることが大事という記事を載せていらっしゃいます
なかなか私並みにお食べになっているようです
西瓜の種
http://www.geocities.jp/leo_waka/
管理人：ロージーさん
ロージーさんはすでに健康的ダイエットは成功されています
食事の大切さ、日々のこと、音楽やその他好きなことを写真で綴っているブログです
ダイエットブログを付けてダイエット成功したら、心も体も満足しているよ～という贅沢じゃなくても自分なりのグルメなブログに転向できたら素敵ですね…と思わせてくれるブログです
２月１８日参加のご意思をいただきましたm(__)m
キレイになりたい！３１歳女のダイエット
http://31age.blog28.fc2.com/
管理人：ちぐまさん
2005年11月16日、72.7kgから目標体重50kgまで22.7kg減量を目指しています
食事と筋トレでダイエット開始よりマイナス５ｋｇ達成しております
お弁当やお食事の写真も載せられておりますので、ぜひぜひ『食べて痩せるってありだ～』を実感してきてください
４月３０日参加のご意思をいただきましたm(__)m
苺日記
http://ichigo-diet.269g.net/
管理人：いちごさん
すでに目標の４０ｋｇを達成していますが、定着させるための日々の記録です
増えることを恐れず、健康体になれば定着するはず…と日々がんばっておられます
思わずこちらからリンクさせてくださいとお願いしちゃいましたっ
何にしようかな！
http://blog.livedoor.jp/kaiteki0621/
管理人：suwaroさん
何にしようかな！とは恐らく食べ物のことです
こちらのブログ様を例えるなら
ダイエットブログ界の高級料亭
なんと食べながら３ヶ月でマイナス９ｋｇ
お見事
の一言です５月１０日から仲間入りしていただきました～
ブーちゃんのダイエット
http://ameblo.jp/riri923914/
管理人：RiRiさん
ＭＡＸ70.5㌔から 55㌔目指して頑張ります。
とありますが、３月１８日からブログをはじめられてから５月まで体重＆体脂肪に変化がほとんど見られません
身長は１５８ｃｍとのことですし、ブログを見ても前向きな方だな～という印象なので約２ヶ月も変化がないのにびっくりしました
でもでも決してヤケにならず前向きさんですっ
５月１２日から仲間入りしていただきました～
画像で見る実録変身ブログ♪
ホリスティック・アプローチでダイエット＆アンチエイジング
http://blog.goo.ne.jp/rumaaroma/
管理人：るまあろまさん
お腹がよじれるほど笑ってしまいましたっ
カテゴリ『画像で比較』『見えない力』が特に私はお気に入りです
最近心に波風立っていないな～という方、ぜひぜひるまあろまさんワールドで波風立ってきてくださいね
５月１７日より参加していただきました
あさめしまえ
http://asameshimae.blog21.fc2.com/
管理人：ニチカさん
目指すは来年の成人式（07年2月）までに162cm/60kg→162kg/50kgへ！
食べて動いて休んで健康的に痩せるのだ！
という若手さんです
５月１６日から始まったブログのニチカさんが問題視しているのは『過食』のようです。
６月５日に参加の御意思をいただきましたpipiの日々
～Diario de Silvia～
http://blog.livedoor.jp/pipi_/
管理人：pipiさん
私が血管の汚れを洗い物でイメージするようになったのはpipiさんから去年ヒントをいただいたからなんです
pipiさんはなんと2005年1月から
日系青年ボランティアとしてブラジルのパラナ州の片田舎で活動中
なんですよぉ～
６月１０日に参加の御意思をいただきましたずぼら主婦のダイエット
－パイン豆乳ダイエット記録－
http://zuboradiet.blog66.fc2.com/
管理人：なかみぃさん
健康雑誌・壮快６月号で
パイン豆乳についてインタビューを受けているそうです
御本人いわく、『パイン豆乳なるものでダイエットに成功したものの、体調を崩しちゃって、パイン豆乳を併用しながらも食事を
食べてダイエット～現状維持を目指す
ようになりました。』とのことです。
リンクさせていただいた皆様へ関連記事4つほどのコメント先着順にてリンク紹介させていただきましたm(__)m
お断りもなく紹介文も書かせていただきましたが、不都合な点がありましたらお手数おかけして申し訳ございませんがご一報くださいませ。
その他、これも情報として載せておいて欲しいということがありましたらコメントいただければと思います。
ただ今朝の5時近く…12時より頑張ってみたのですが、万が一間違いなど失礼なことがありましたらご指摘を…本当にごめんなさいですm(__)m
食べないダイエットやめよう
食べ物 is Power Game!!食べ物パワーを活用してこそ、生き生き痩せられるってことなんですよ～
よろしかったらせっかく痩せてもしわしわヨレヨレでいいの？リバウンドしていいの？食べて楽しむ、これが成功の要素です
ぽちお願いします→人気blogランキングへこちらのぽちは大変励みとなっています
応援、ありがとうございます(T_T)
↑どちらでもいいので1日１つぽち
お願いいたします
| 普通
| 
やはりL-LLをおすすめします
れいれいさん！ありがとうがざいます～～＞＜
あんまり気負わずにがんばります！
昨日、克服マニュアルなるサイトを見つけ、読んでいくうちに気持ちがすっきりしてきました。
負けそうになるときはれいれいさんのところやそこにいってモチベーションをアップさせます＾＾
今朝は、体重49.8キロ、体脂肪24.5％でした。
体重はなんとか40キロ台で収まってますし、体脂肪も1.5％減のまま・・・おじいさんありがとうって感じです。
さっき、便秘解消しましたが、量が少ないような。そして、コロコロなんです。（朝から汚い話ですみません）
水分が少ないのかな？実際、あまり水分摂ってないんです。仕事柄、水をたくさん飲むとお腹が苦しくなって動けなくなるし、トイレはいつでも行ってもいいんですが、忙しいと行きにくくて・・・。でも、水をたくさん飲むと痩せやすくなるとか！？これからは、５００のペットボトルに水入れて、こまめに飲むようにしようかな？
腹巻の購入も考えてます。あまり締め付けないほうがいいんですね！ちなみにウエストは61～64センチくらいですので買うときはL～LLにします。
あと、すっかり朝晩の習慣になったシェイプナビもそろそろ注文しておこうかな。
皆さんのブログもお気に入りに登録して、今夜ゆっくり読ませていただきたいと思います。楽しみです。
さて、今日も動いてきます！
みなさん、すごくがんばってらっしゃるんだなぁ…って！
元気でました★
おはようございます(=^・^=)/
そうそう、今後増えることもあるだろうけど気負わないでね！！ここに載せさせていただいたことがプレッシャーにならないように心のスタンスを変えないようにまりぼーさんらしくすすんでいってくださいね♪
★ ゆかちゅけさんへ ★
お仕事で増える人多いのですが体重キープですね!ゆかちゅけさんの体重維持装置は偉いよぉ(*^。^*)ゲルマ腹巻きは絶対L-LLがいいですよ！！良かったら私のように夏のゲルマ腹巻き（骨盤あたりに）と冬のゲルマ腹巻き（胃のすぐ下からに）上下2枚重ねが骨盤も締まる感じでおすすめです！（よくわからなかったらお聞きください）
コロコロうにこの場合は水分足りていないし、宿便がたまりそうですね。私は今1週間に1度くらいっですが、コロコロじゃありませんのよ。水分、できれば金魚マスターさんのお湯、無理ならホットな水分、無理ならなるべくぬるめの水分をたくさん摂るようにしたほうがいいと思います。目安はよく1日2リットルと言われます。水分でお腹が苦しい…というのは何かがつまっているのかもです。お風呂前に飲んでお風呂後に飲んであとは膀胱マッサージでしばらく頑張ってみると今動かない体重が生理前に一度むくんで増えて次の生理のあとストンと減る可能性大きいです！！私の9月のグラフを思いだして！！朝方、尿がですぎて困るくらいの時期がありましたがそのあと、体年齢は30歳から20歳代前半へ若くなっていったし、水分で流れ出る何かがあるはずと実感しています。水分Powerはすごいよ！！
★ あおこさんへ ★
あおこさんの過去の記事で励まされる方多いと思います(=^・^=)/元気なあおこさん、ますます元気Powerで頑張ってくださいね！！
もうはや昼ご飯を食べてしもうたれいれいです(=^・^=)/
みんなでつながって情報収集…これは聞いたと感じた食べ物などありましたら教えてくださいね～！！
リンク集、お疲れ様でした。
食べないダイエットで苦しんでいる方に
少しでも役に立てればいいかなと思います。
これからも撲滅キャンペーンを頑張って行きましょう！！
ご協力ありがとうございました！！
モモさん今日はたくさん歩いた？？今日はお天気がいいですね。。。歩きたいなあ～。家にいないでちょっと歩数を稼いでこようかしら(*^。^*)/食べて動く！！お金も食べ物も水分も流通するから生きてくる！？おう！！
ブログ管理者名は「おじょー」、ここのコメントでは「ふにゅ」と紛らわしくてすいません。
実は前の記事にコメントしたものの、私のブログは対象外になると思ってました。ダイエットブログ始めたものの、過食するわで開始時より増えてて、参考になるものなどないので･･･。
やっと精神的に落ち着いて、体重も減ってきました。と言っても過食分が減っただけなので、スタート時に戻ったって感じですが。
こんな私ですが、これからも宜しくお願いします。
あと、リンクさせてもらいました。事後報告ですいませんm(_ _)m
すごいですね。
わたしのもある♪
これで後に引けなくなった。
前進あるのみ！
他の方のサイトも見て
元気もらってきます。
対象外なんてそんなそんな…私のブログに何度も顔を出していただけるということは食べるダイエットが本当なんだ…って思ってくれているからだと思うのです。私の方法を真似している方じゃない方でも食べたほうがいいと思っている方、そう思っているけど悪戦苦闘中の方、ダイエットブログじゃないけど楽しく食べている方等、様子はさまざまみんな試行錯誤…というのをまとめて見られるページがほしかったんです。本当に皆様にコメントいただいてふにゅさんのように許可なく強引に載せてしまったブログ様もありますが、一人でも多くの人に1つでも多くのその人らしいブログを見てもらいたいと思いました。
私も悩み中と書いたじゃないですか。昨日10人もの人と関わって今日はすっきりしています。関係ないと思われる人との関わりでもそんなことないのだな～って思いました。一人で解決できない！！というときは、人を頼ってもいいんだ～と実感した昨日でした。それがなければこの記事のアップはもっと先になっていました。そんな感じで一人でも多くの方にふにゅさんのブログも見て欲しいなって思ったので載せました(=^・^=)/
★ ケイコさんへ ★
わたしのもある♪ってケイコさん、お申し出があったじゃないですか(*^_^*)ウケちゃいました！！
でもでも、これで後に引けない…ってプレッシャーに感じないでくださいね！！増えてもいいんですよ、ダイエット失敗でもいいんですよ、ここのリンク集の方達は『食べないダイエット撲滅』に賛成であることが条件でしたので、わかっていても難しい、私はダイエット関係なく美味しく手料理を食べています、という方でもいいのですから。そしてこのリンク集をとおして皆様の交流が深まったらいいな…というひそかな思惑もありました。私が遊びに行って、私も知っている他の方のコメントがあるとなんだか嬉しいんですもの(=^・^=)/
嬉しい＝痩せやすいですからね！！
皆さんがダイエットに成功されて、
カラダも心も軽くなれるといいですよね。
私も今迄自分が経験したことなどがお役に立てるならと思い、
そんなこともこれから自分のブログでも書いていきたいなぁと思いました。
リンク集への記載ありがとうです(*^^*)ﾆｺｯ
来てくれる人が多いなっとは思っていたんですよ
これで加速的に仲間が増えそうですね
食べてダイエットは、効果が出てきましたよ(=^・^=)
今までは、体重の割には体脂肪が少なめで、見た目も体重通りには見られたことも無かったので（筋肉質ということにしておきましょう）あまり気にしていなかったんです
しかしながら、健康だけではなく、どうしても体重指導をしなきゃならないときがあるので、自分自身に人体実験継続中です
健康あってのスレンダーボディーですから、皆さん・・・
覚悟を？？？してくださいね(*^。^*)
リンクありがとうございます。
お役に立てれるように頑張んなきゃ！！！
この前、いっぱい食べて、運動してないのに体重減ってることがありました。あ～～～～～これだ＼(･ｏ･〃)ゞおじいさんだ～って事がありました。
なんだか、うれしかったですo(*^-^*)o
現在、もりもり食べながらダイエットに成功中！
(*･x･)/ﾟ･:*:･｡☆
筋肉質…の金魚マスターさんってことで(*^_^*)
食べてダイエット、今となっては私たちは当たり前となりましたが、きっとまだまだ食べないダイエットの罠にはまってしまっている方が多いですよね。あおこさんの『だめだめダイエット』を繰り返さないよう祈ります。。。金魚マスターさんもナイスな料理、また発見したら教えてくださいね～(=^・^=)/
★ 彩名さんへ ★
体重維持装置のおじいさんの存在を感じていただけると、ほんっとほんっと嬉しいです！！誰にでもいるはずなのに活用しないのはもったいないです。活用しないでいるとヘタしたら敵にまわしているのかも…どうか自分の体と仲良く楽しく付き合っていって欲しいです(=^・^=)/
これからもよろしくね～♪
★ Chikoさんへ ★
さっそく遊びに行かせていただきリンク集に加えさせていただきました。これからも『私はこんだけ食べてるぞ～！でも減ってきているぞ～！』記事アップ、お願いいたしますm(__)m
きゃあー！！レス飛ばしてしまいました！！ごめんなさい！！
香乃さんもお忙しい中いらっしゃいませです(=^・^=)/
本当にダイエットは『心』を先に軽くしないとだめな気がしてきました。だめというか、無駄？というか、無謀？心がけ次第で最悪不健康、不幸せを招いてしまう怖いものですよね。一夫多妻男のニュースじゃないけど、思いこみはいい方に使わないと…ですね～(^_^;)
香乃さんのお料理レシピも楽しみにしていますから～！！
うわ～。すごい！！
見たいブログがいっぱいです！！
これだけまとめるの、大変だったでしょう？？
いつもながら、敬服です♪
最近時間に飲まれててあんまり更新できてません。
無理せず出来る時に一気に更新しようと思ってます。
でも、見たいブログがいっぱいだから、
気合いれて時間を作ろうと闘志を燃やしてますョ。
ちなみに、痩せ期に突入しました～。
出来る範囲で頑張ります♪
お忙しいんだね～(=^・^=)/
そんなときは無理しないで…♪
でも体重記録はつけていくといいかもですよ？ノートでも何でも。そしてあとでまとめてPC入力！！そのほうがあとで冷静に判断できるし、自分のデータができるからねっ。
ご紹介頂きありがとうございます。
ダイエット駆け出しの私が仲間入りさせて頂いて身が引き締まる思いです。
皆さんのダイエットを参考に私も頑張っていきます。
当ブログでご指摘頂いた箇所しっかと修正しました。
ありがとうございました～（汗）
ほんっとウケました。。。
簡単にプロフィールお借りして…と思っていたら『１５０ｋｇ？？？』みたいな(*^。^*)
これからも食べてダイエットがんばっていきましょうね～(=^・^=)/
私もﾘﾝｸに参加させてくださいっ。
こちらのﾌﾞﾛｸﾞにも貼らせていただいてよろしいでしょうか？
れいれいさんのﾌﾞﾛｸﾞに出会って、目から鱗でした。
早島式の本も買って、実行しています。
れいれいさんと、食生活が似てるの嬉しくなりました。
また邪魔します。
いちごさんのかわいいページ遊びに行かせてもらいましたっ！！
ぜひぜひ『食べない＆ストレスダイエット撲滅運動』に参加してください(*^。^*)/
２、３日中に編集しますので少々お待ちくださいねm(__)m
そんなに太っていないいちごさん、『ダイエットの必要なんてないんじゃないの？』って周囲によく言われませんか？
痩せたい主体じゃなくていちごさんは健康に食べて排泄できる体を目指しているんですよね？
私も今の段階はそうなんですよぉ～！！
つたないﾌﾞﾛｸﾞに来てくださって、ありがとうございます。
＞『ダイエットの必要なんてないんじゃないの？』って周囲によく言われませんか？
言われます＾＾； 肉つけろ～と。。
でも、昔が昔だから；；
それと、れいれいさんと同じで健康体目指してます☆
成人病とか恐いですもんね。
がんばりましょぉ～～～(*￣0￣*)ノ オォー!!
いちごさんの身長がわかりませんが、標準体重とかモデル体重とかよりかなり低いのでは？と遊びに行って写真を拝見して思いました(*^。^*)
私もそうですが、骨格や筋肉の付き方でベスト体重って変わりますからね～！！私もモデル体重とか言われる数値より低い目標ですが、今でもフトモモは立派だよね？？と言われるし体調良ければそれがベスト体重だと思っています！！
それが２０代一番長かった４６ｋｇかな～なんて。。６４ｋｇまでいったわけですから、内心４８ｋｇで大満足なんですけどねっ！！
れっつら健康体！！元気な老後（？）ですよっ(^^♪
紹介頂きありがとうございます。
れいれいさんのブログの中で紹介していただけた事が 何よりも嬉しいです。
私も 食べないで体重減らした事も あります。
リバウンドがきましたが、やはり食べて健康な体に、
なりたいです。
焦らずゆっくり頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします。
なかみぃと申します。
パイン豆乳なるものでダイエットに成功したものの、
体調を崩しちゃって、
パイン豆乳を併用しながらも食事を食べて
ダイエット～現状維持を目指すようになりました。
おかげさまでだいぶ精神的にも体調的にも
ゆとりが出てきました！
…というわけで、れいれいさんの
食べない＆ストレスダイエット撲滅運動に
参加させていただきたいと思って書き込みさせてもらいました。
皆さんが健康的に痩せられたらいいですよね♪
追伸。勝手ながらリンクさせてもらいましたが、
よろしかったでしょうか…？
ご、ごめんちょー！！
ここにコメントくださっていたの気づいていませんでした(≧ω≦）！！
１ヶ月経ってるし。。。ほんっとごめんちょ！
★ なかみぃさんへ ★
遊びに行かせていただきました♪
ほんっと、せっかくダイエットに成功した！！と言っても不健康なら意味がないですよね？
でも、そんな道しるべがないのが現状！！
これからダイエット始める方に、みなさんで『目標体重に到達するだけのダイエットは成功とは言えない！！』ということをアピールできたらと思っています♪
これからもよろしくお願いいたします(=^・^=)/